'Ön kol kası ( biceps ) büyütmek için gereken antrenmanı sizler için derledik. İçerisinde soru cevapların bulunduğu eğlenceli bir video oldu umarım sizlerde keyif alırsınız. Bu ön kol egzersizlerini haftanın 1-2 günü yaparak kolunuzu daha iyi geliştirebilirisiniz.  Video faydalı olduysa beğenerek destek olabilir, bu ve buna benzer videoların gelmesini istiyorsanız yorumlar kısmında belirtebilirsiniz. Başka videolarda görüşmek üzere..  Abone Olmayı Unutmayın! http://bit.ly/37X3gng Sorularınız için: www.instagram.com/bur4kyilmazz/ Video Editörü:  www.instagram.com/skadevil07/  Kullanılan Araçlar: Adobe Premiere Pro  Adobe After Effects  Sony A7SII DJI Ronin-S GoPro Hero 7 Black Edition' 

Tags: en etkili biceps antrenmanı

SEE ALSO: royal marines commando , exercise during pregnancy , prenatal workout , crossfit , kareena kapoor khan , aamir khan transformation , at home workout , zumba dance dance fitness , kourtney kardashian , Food Vlog